Зачем детям нужна гимнастика после сна

Во время сна все процессы в организме замедляются, сразу после пробуждения у ребёнка снижена скорость реакции, чувствительность, умственная и физическая работоспособность. Для того чтобы полностью проснуться, детскому организму требуется достаточно продолжительное время.

Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть корригирующей.

Корригирующая гимнастика после сна:

1. устраняет сонливость и вялость после пробуждения;
2. улучшает настроение и самочувствие;
3. повышает умственную и физическую работоспособность;
4. улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;
5. оздоравливает весь организм.

В своей работе мы каждый день проводим гимнастику после сна. Детки делают ее в кроватках и заканчивается она босохождением или хождением по дорожке здоровья. Вот как это происходит: